일상에서 실천하는 멘탈 피트니스 루틴

멘탈 피트니스 루틴

일상에서 실천하는 멘탈 피트니스 루틴 – 마음의 체력을 키우는 법 마음도 근육처럼 훈련이 필요하다 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. “마음의 체력”이라는 말을 들어보셨나요? 몸의 근육을 키우듯 우리의 정신도 훈련과 관리가 필요합니다. 특히 중년 남성으로서 직장과 가정에서의 책임감이 커질수록 스트레스와