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근력 운동 프로그램 근육이 답이다! 근육이 답이다: 집에서 시작하는 중년 맞춤 근력 운동 프로그램 중년, 근육이 건강의 미래를 결정한다 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. “나이 들수록 근육이 줄어드는 건 어쩔 수 없다?” 저 역시 40대에 접어들며 이런 말을 자주