#5분요가

5분 아침 명상: 바쁜 일상 속 마음의 균형을 찾는 간단한 요가 루틴 안녕하세요, 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다.오늘은 우리 같은 중년 남성들을 위한 특별한 주제를 가져왔어요.바로 “5분 아침 명상”인데요, 이게 얼마나 대단한지 제 경험담으로 시작해볼게요. 얼마 전까지만 해도 저는 아침에