효과적인운동

홈트 근력 루틴 초보도 쉽게 따라 하는 5분 전신 운동 시작하기   바쁜 일상 속, 단 5분으로 시작하는 건강한 변화 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. “운동할 시간이 없어서…”라는 말 이제 그만하시죠. 하루 24시간 중 단 5분만 투자해도 몸과 마음의