명상 요가 하루 리셋 10분 루틴 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정이에요. 요즘 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴지는 분들 많으시죠? 바쁜 일상에 지쳤을 때, 단 10분만 투자해도 마음과 몸이 가벼워지는 명상 요가 루틴을 소개할게요. ‘내가 잘하고 있나?’ 고민할 필요 없이,
명상 요가 하루 리셋 10분 루틴
번아웃 방지 매뉴얼 7가지 습관
번아웃 방지 매뉴얼: 일과 삶의 경계를 지키는 7가지 습관 번아웃, 당신도 위험할 수 있습니다. 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. “요즘 왜 이렇게 피곤하지?”라는 생각이 자주 드시나요? 혹은 “일을 해도 해도 끝이 없다”는 느낌이 드시나요? 이런 상태가 지속된다면 번아웃 증후군에