점핑잭 홈트레이닝 집에서 쉽게 시작하기 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정이에요. 밖에 나가기 귀찮은 날, 혹은 운동 기구 없이도 땀이 쫙 나는 홈트레이닝을 찾고 계신가요? 오늘은 남녀노소 누구나 따라 할 수 있는 전신 유산소 운동, 점핑잭을 소개하려고 해요. 저도 바쁜
집에서 쉽게 시작하는 점핑잭 홈트레이닝
마이크로 유산소 운동 챌린지 7일 리얼 후기
숨 쉬듯 가볍게, 땀은 확실하게! 일상 속 마이크로 유산소 운동 챌린지 7일 리얼 후기 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. 아침부터 바쁜 일정, 퇴근 후엔 녹초… “운동할 시간 어디 있지?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 저도 그랬어요. 하지만 짧은 틈새 시간만
유산소 운동 심폐 건강과 체지방 감량
유산소 운동 심폐 건강과 체지방 감량 유산소 운동의 모든 것: 심폐 건강과 체지방 감량을 동시에! 유산소 운동, 건강의 열쇠 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. “운동은 해야 하는데, 뭘 해야 할지 모르겠다”는 고민 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 특히