식단 계획 다이어트 성공을 부르는 비법 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정이에요. 요즘 건강한 다이어트에 성공하고 싶은 분들이 정말 많죠? 저도 예전에는 무작정 굶거나 유행하는 식이요법에 도전했다가 금세 지치고, 다시 원점으로 돌아오곤 했어요. 하지만 제대로 된 식단 계획만 세워도 몸과
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수면의 질을 높이는 법 숙면을 부르는 생활습관
수면의 질을 높이는 법 숙면을 부르는 생활습관 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다.‘잠이 보약’이라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?바쁜 일상 속에서 밤에 푹 자고 개운하게 일어나는 게 얼마나 소중한지 몸소 느끼는 분들이 많을 거예요.오늘은 수면의 질을 끌어올려 진짜 숙면을 누리는 실천법을
영양 가득 채식 요리 아이디어
채식 요리 아이디어! 채소로도 충분히 맛있다! 영양 가득한 채식 요리 아이디어 채소, 그 이상의 가능성 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. 채소 요리는 건강에 좋다는 건 누구나 알지만 “맛이 없을 것 같다”는 편견 때문에 망설이는 분들이 많습니다. 특히 중년 남성이라면