숨 쉬듯 가볍게, 땀은 확실하게! 일상 속 마이크로 유산소 운동 챌린지 7일 리얼 후기 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. 아침부터 바쁜 일정, 퇴근 후엔 녹초… “운동할 시간 어디 있지?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 저도 그랬어요. 하지만 짧은 틈새 시간만
마이크로 유산소 운동 챌린지 7일 리얼 후기
스트레스 해소의 과학 5가지 실천법
스트레스 해소의 과학: 마음을 편안하게 하는 5가지 실천법 스트레스, 누구에게나 찾아오는 손님 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. “요즘 왜 이렇게 짜증이 나고 피곤할까?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 특히 중년 남성이라면 직장, 가정, 사회적 책임 속에서 스트레스가 일상이 될