무지개 채소 기분전환 비건 브런치 채소로 완성하는 ‘컬러테라피 한 접시’: 무지개 채소로 만드는 기분전환 비건 브런치 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. 햇살 좋은 주말 아침 평소보다 조금 더 특별한 한 끼를 원한다면? 이번 시간은 제가 추천하는 무지개 채소 브런치로
무지개 채소 기분전환 비건 브런치
두부 파스타: 두부로 만드는 고단백 저칼로리 파스타
두부 파스타 – 두부로 만드는 고단백 저칼로리 파스타: 칼로리는 낮추고 맛은 올린다 두부가 파스타 소스의 주인공이 되는 순간 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. 파스타를 좋아하지만 칼로리가 걱정되시나요? 이제 걱정을 덜어도 됩니다. 두부를 활용한 고단백 저칼로리 파스타는 맛과 건강을 동시에
건강 간식 아이디어 간편 레시피
건강 간식 아이디어 맛있고 영양 가득한 간편 레시피 건강과 맛, 둘 다 잡을 수 있을까? 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. “간식은 건강에 안 좋다”는 고정관념, 이제는 바꿔야 할 때입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 중년 남성이라면 에너지를 보충하고 건강을 유지할
영양 가득 채식 요리 아이디어
채식 요리 아이디어! 채소로도 충분히 맛있다! 영양 가득한 채식 요리 아이디어 채소, 그 이상의 가능성 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. 채소 요리는 건강에 좋다는 건 누구나 알지만 “맛이 없을 것 같다”는 편견 때문에 망설이는 분들이 많습니다. 특히 중년 남성이라면
고단백 재료 맛있는 한 끼 만들기 닭가슴살 NO!
고단백 재료 맛있는 한 끼 만들기 닭가슴살 대신! 색다른 고단백 재료로 맛있는 한 끼 만들기 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. 닭가슴살만 먹는 식단 지겹지 않으세요? 헬스와 다이어트를 위해 닭가슴살을 매일 먹는 분들 이제는 새로운 선택이 필요합니다. 단백질 섭취는 필수지만
치킨 샐러드 레시피 罪책감 제로! 맛은 두 배!
“치킨 샐러드 레시피: 罪책감 제로! 맛은 두 배, 칼로리는 반으로 줄인 건강한 한 끼” 여러분 오늘도 다이어트 때문에 맛있는 음식을 포기하셨나요? 이제 그럴 필요 없습니다! 제가 오늘 소개해드릴 ‘죄책감 제로 치킨 샐러드’로 맛과 건강을 동시에 잡을 수 있어요. 중년의 나이에