홈트레이닝

점핑잭 홈트레이닝 집에서 쉽게 시작하기 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정이에요. 밖에 나가기 귀찮은 날, 혹은 운동 기구 없이도 땀이 쫙 나는 홈트레이닝을 찾고 계신가요? 오늘은 남녀노소 누구나 따라 할 수 있는 전신 유산소 운동, 점핑잭을 소개하려고 해요. 저도 바쁜

전신 홈트레이닝 플랜 하루 15분 좁은 공간도 문제없다! 집에서도 가능한 완벽한 운동 루틴 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. “운동은 하고 싶은데, 집이 너무 좁아서…” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 특히 중년 남성이라면 바쁜 일상 속에서 헬스장에 갈 시간조차 내기

홈트 초보자들을 위한 꿀팁 5가지 – 이거 하나면 충분해! 안녕하세요, 웰핏라이프 여러분! 오늘은 홈트 초보자들이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 꿀팁 5가지를 소개해드릴게요. 헬스장 가기 귀찮은 날, 이것만 해도 운동했다는 뿌듯함 느낄 수 있답니다!     1. 홈트 초보자들을