질병 예방 생활 속 작은 변화로 건강 지키기 질병 예방의 첫걸음: 생활 속 작은 변화로 건강 지키기 작은 변화가 만드는 큰 건강 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. “건강을 지키려면 뭘 해야 할까요?”라는 질문, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 특히 중년
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스트레스 해소의 과학 5가지 실천법
스트레스 해소의 과학: 마음을 편안하게 하는 5가지 실천법 스트레스, 누구에게나 찾아오는 손님 안녕하세요 여러분! 웰핏라이프의 ‘건강 멘토’ 웰빙요정입니다. “요즘 왜 이렇게 짜증이 나고 피곤할까?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 특히 중년 남성이라면 직장, 가정, 사회적 책임 속에서 스트레스가 일상이 될